반응형 시니어라이프2 60세 은퇴 3개월 후, 내가 가장 먼저 후회한 1가지 60세 은퇴 3개월 후, 내가 가장 먼저 후회한 1가지은퇴하면 행복할 줄 알았죠? 그런데 의외로 가장 먼저 후회한 건 아주 사소한 한 가지였습니다.안녕하세요, 60세에 정년퇴직을 하고 어느덧 3개월이 지나버린 평범한 은퇴자입니다. 하루하루 아무에게도 구속받지 않고 자유롭게 시간을 보낼 수 있을 거라 기대했지만, 현실은 조금 달랐습니다. 이 글을 쓰고 있는 지금도, 아침에 커피를 내리며 문득 떠오른 그 '후회' 하나가 머릿속을 떠나지 않네요. 이 경험이 혹시 비슷한 시기를 준비하고 계신 분들께 도움이 될 수 있을까 싶어 조심스레 제 이야기를 꺼내보려 합니다.목차은퇴 직후의 허전함, 그 정체는? 하루 일과가 무너지면 생기는 일 '나는 누구인가'라는 정체성 혼란 끊겨버린 사회적 연결고리 은퇴 전에 꼭 준비해야.. 2025. 6. 7. 주말만 투자해 60세 인지력 살리는 두뇌 루틴 5단계 주말만 투자해 60세 인지력 살리는 두뇌 루틴 5단계60세 이후에도 머리는 맑고 기억력은 또렷하게! 단 2일, 주말 루틴이면 충분합니다.안녕하세요! 요즘 뭔가 깜빡깜빡 하시진 않나요? 저도 마찬가지였어요. 특히 60세를 넘기고 나서부터는 아침에 일어나면 ‘오늘이 무슨 요일이더라?’ 하고 고민하는 시간이 점점 길어졌죠. 근데 주말에만 실천해도 뇌가 깨어나는 루틴이 있다는 거, 믿어지시나요? 저도 반신반의로 시작했는데, 3주만에 기억력이 확연히 달라졌어요. 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 두뇌 루틴 5단계를 소개해드릴게요. 주말만 투자해도 충분하니, 너무 부담 가지지 마시고 천천히 따라와 보세요.목차1. 수면 리셋: 뇌 청소의 시작 2. 산소 운동 루틴: 혈류와 집중력 회복 3. 뇌 게임 20분: 전두.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
